Движение поддерживает физическое развитие ребенка, формирование моторных навыков, помогает предотвратить накопление излишнего веса. Физическая активность оказывает положительное влияние на психическое здоровье ребенка, способствуя снижению стресса, создавая положительное настроение и поддерживая способность к обучению. Также движение помогает развитию социального здоровья, предлагая различные возможности для общения с друзьями и сверстниками, а также совместному полезному для здоровья времяпрепровождению.
Дети могут быть физически активны под руководством взрослого, а также по собственной инициативе. Физическая активность, происходящая под управлением взрослого обычно отличается более высокой интенсивностью, а свободная игра и физические занятия по инициативе ребенка носят более творческий и креативный характер, позволяя исследовать окружение, использовать воображение. Оба вида одинаково важны.
Самое важное, чтобы двигательная активность была достаточно чередующейся и разнообразной для ребенка, вовлекающей, интересной, обеспечивала радость от движения.
